أمراض فصل الخريف : الوقاية و العلاج

بفضل التقلبات و التغيرات الجوية التي يتميز بها فصل الخريف ، يتعرض جسم الانسان لبعض الأمراض و المشكلات الصحية الموسمية.

من بين هذه الأمراض والأكثر شيوعا نذكر ما يلي:

1- الانفلونزا والزكام: نتيجة تغيرات الطقس و التغير في درجات الحرارة في فصل الخريف ، يساعد ذلك على زيادة إنتشار الفيروسات المسببة للزكام و الاصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، فيظهر بذلك أعراض لدى أغلبية الأشخاص بسبب العدوى.

من بين الأعراض نذكر ما يلي:

. إرتفاع درجة حرارة الجسم

. العطس

.السعال

.ألام في الجسم مع التعب

. صعوبة التنفس

2- حساسية الأنف: نتيجة هبوب الرياح في فصل الخريف ، يسمح ذلك بانتشار الغبار و حبوب الطلع و تطايرها في الهواء ممّا يؤدي إلى استنشاقها من طرف الأشخاص ، فتظهر بذلك لديهم أعراض الاصابة بحساسية الأنف و خاصة لمن يعانون من الحساسية.

من بين الأعراض نذكر ما يلي:

. انسداد الأنف

. حرقان الأنف

.العطس المتكرر

.ضيق التنفس

3- الربو:  نتيجة تغير الطقس في فصل الخريف ، يزداد انتشار الملوثات في الهواء ، مع الاصابة بالأمراض الموسمية كالزكام و الانفلونزا ، فيزيد ذلك من أعراض الربو لدى المرضى.

كيف تتم الوقاية من أعراض فصل الخريف وكيف يتم علاجها؟

الوقاية:

من أجل التقليل من احتمالية الاصابة بالأمراض الموسمية ، و حفاظا على صحتك في فصل الخريف، إليك هذه النصائح الواجب إتباعها:

- النظام الغذائي: يجب إتباع نظام غذائي صحي ، كامل و متوازن غني بالفيتامينات و المعادن ، من أجل تقوية جهازك المناعي والقدرة على التصدي للفيروسات خلال هذا الفصل.

- عدم التعرض للبرد: وذلك بارتداء ملابس ملائمة لهذا الفصل ، وتجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة.

- النشاط البدني: ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام ، حفاظا على لياقتك و صحتك.

- نظافة الجسم: غسل اليدين بانتظام ، و ذلك لتفادي خطر الاصابة بالفيروسات و البكتيريا.

- تجنب الاماكن المزدحمة : للحماية من الاصابة بالأمراض بسبب العدوى .

- اللقاح: للوقاية من الأمراض الموسمية التنفسية ، يجب تلقي اللقاحات مثل: لقاح الانفلونزا.

العلاج المنزلي:     

يمكن للعلاج المنزلي أن يساعد على التعافي من أمراض فصل الخريف الموسمية .

إليك بعض العلاجات:

- شرب السوائل مثل الماء للحفاظ على رطوبة الجسم ، و التخفيف من أعراض الحساسية .

- تقوية الرئة عن طريق تناول مشروبات الأعشاب مثل : الكاليتوس  و الزعتر.

- حيث أوراق الكاليتوس فعالة لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، وعلاج التهاب الرئتين و القضاء على نزلات البرد و الانفلونزا.

كما يمكن أيضا استنشاق بخار مغلى أوراق الكاليتوس في حالة انسداد الأنف  و التهاب الحلق.

- يساهم الزعتر أيضا بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي ، وعلاج الأمراض التنفسية.

نصيحتي لكم عدم النوم بجانب النوافذ المفتوحة ، أو لا تُترك مفتوحة ، فهذا يزيد من فرص الاصابة بأمراض فصل الخريف.