06 أسباب لإحداث الضرر بالكلى

تعتبر الكلية عضو من أعضاء الجهاز البولي، تقوم بوظائف متعددة مثل طرح البول و تصفية الدم حيث تعمل على المحافظة على توازن نسبة السوائل في الجسم مع تنظيم نسبة العناصر المعدنية في الدم و تصفيتها، وهذا ما يستدعي المحافظة على سلامتها وصحتها.

هناك من يجهل أن هناك عادات يقوم بها في حين أنها قد تكون مضرة أو  مدمرة للكلى.

ماهي هذه العادات التي تدمر الكلى و بالتالي التأثير على وظيفتها؟

1- قلة شرب الماء

كما ذكرنا أنه من وظائف الكلى تصفية الدم و التخلص من الفضلات والسموم لكن قلة شرب الماء أي شرب كمية غير كافية من الماء خلال اليوم يؤدي إلى تراكم السموم التي تضر بالعضوية.

2- الافراط في تناول الملح

إن الاكثار من تناول الملح يرفع من ضغط الدم متسببا في الاصابة بالفشل الكلوي أو تشكل الحصى في الكلى ممّا يؤدي إلى صعوبة التبول.

إن كمية الملح التي يُنصح بتناولها يوميا هي 5 غ يوميا فقط.

3- الاكثار من تناول البروتينات

رغم أن للبروتين أهمية في العضوية حيث يعتبر من أغذية البناء لكن الإكثار من تناوله يؤثر سلبا على وظيفة الكلى.

4- تناول مسكنات الالم بشكل كبير

إن استعمال بعض مسكنات الألم باستمرار وعلى المدى الطويل كالأسبرين  و الايبوبروفين دون استشارة الطبيب ، يُلحق الضرر بالكلى وقد يؤدي إلى تلف شديد في الكلى والكبد.

5- الاكثار من تناول المشروبات الغازية والكافيين

أظهرت الدراسات أن الاكثار من تناول المشروبات الغازية والكافيين يؤثر على وظيفة الكلى.

6- قلة النوم

إن قلة النوم يؤثر سلبا على صحة الانسان حيث نقص النوم المزمن أي الأرق يؤدي إلى الاصابة بالارهاق ، التوتر وارتفاع ضغط الدم  وكل ذلك سببا في احداث الضرر بالكلى.

وعليه من خلال ما تم تقديمه حاول أن تحافظ على صحتك و سلامة كليتك.