سرطان الثدي كيف تتم محاربته و الوقاية منه

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات إنتشارا عند النساء في العالم ، كما يصيب الرجال أيضا لكن بنسبة  ضعيفة جدا.

ماهي العوامل التي  تتحكم أو ترفع من امكانية الاصابة بسرطان الثدي؟

يوجد هناك بعض العوامل لا يمكن التحكم فيها أو تغييرها مثل عامل السّن والجنس و التاريخ العائلي للمرض و العوامل الوراثية و ذلك نتيجة وجود خلل في مورثتي سرطان الثدي BRCA1 و BRCA2 ممّا يجعل امكانية اصابة الأبناء بمرض سرطان الثدي.

و هناك عوامل يمكن التحكم فيها و تغييرها كالامتناع عن التدخين مثلا و المحافظة على الوزن المثالي و اتباع نظام غذائي سليم.

حيث أكدت الدراسات أن النظام الغذائي مسؤول عن 40% من أنواع السرطانات.

هل هناك أنواع معينة من الأغذية تعمل على محاربة سرطان الثدي و الوقاية منه؟

يوجد الكثير من الأغذية النباتية التي تعمل على وقايتنا من السرطان فما هي هذه الأغذية؟

تعالوا لنتعرف على البعض من هذه الأغذية.

1- الطماطم

للطماطم دور في التقليل من خطر الاصابة بمرض السرطان و منها سرطان الثدي نظرا لما تحتويه من مضادات الأكسدة  مثل مادة الليكوبين التي تُكسب اللون الأحمر للطماطم و الفلافونويد  بالإضافة إلى احتوائها على عناصر معدنية هامة كالبوتاسيوم و الحديد و الفوسفور  اضافة إلى احتوائها على فيتامين A و C. 

2- الشاي الأخضر

إن استعمال أوراق الشاي الأخضر بعد غليها له فوائد غذائية عالية لذلك يعتبر عامل وقائي  و علاجي ، فالمادة الأساسية الفعالة البوليفينول و هو المسؤول عن 40% من المواد المضادة للأكسدة في الشاي ، و الذي يقلل و يمنع من انتشار الخلايا السرطانية.

3- الثوم والبصل

للثوم تأثير كبير على إبطاء نمو الخلايا السرطانية  حيث أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من النساء تناولت الثوم و البصل لفترة تناقص فرص الاصابة  بسرطان الثدي بنسبة كبيرة.

حيث يحتوي الثوم على مركبات هامة  مثل مضادات الأكسدة كالكريستين و الفلافونويد و الألسين الذي يعتبر مضاد حيوي طبيعي بالاضافة إلى احتوائه على مركبات مقاومة للسرطان .

أما بالنسبة للبصل فهو ينتمي إلى نفس فصيلة الثوم فهما بذلك يشتركان في بعض المركبات لذلك فالبصل أيضا يساهم في التقليل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية.

4- الكركم

يتميز الكركم بخصائص علاجية متعددة من بينها محاربة السرطان :

يحتوي الكركم على مضادات الالتهاب و مضادات الأكسدة.

إن لمادة curcumin دور في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية و مقاومة سرطان الثدي.

5- الرمان

يعتبر أيضا الرمان من الأغذية المحاربة لسرطان الثدي نظرا لما يحتويه من مغذيات نباتية  لها تأثيرها القوي على  خلايا سرطان الثدي و المتمثلة في مضادات الأكسدة كالبوليفينولات والفلافونويدات  و الأنتوسيانين.

6- بذور الكتان

إن التناول اليومي لبذور الكتان مهم جدا حيث تحافظ على سلامة خلايا الجسم وتمنع أيضا تطور سرطان الثدي .

تحتوي بذور الكتان على مركبات كيميائية التي تمنع التأثير السلبي لهرمون الأستروجين الذي يعمل على تعزيز تكوُّن السرطان .

- إضافة إلى الأغذية المذكورة  يوجد العديد من الأغذية التي تساعد في محاربة و الوقاية من سرطان الثدي مثل العنب الأحمر، البروكولي ، الملفوف والقرنبيط ، البقدونس و الزنجبيل.

بعدما تعرفنا على بعض الأغذية النباتية التي يمكنها محاربة ووقاية الجسم من سرطان الثدي  يمكننا القول أنه من أجل الحيطة و الكشف المبكر لسرطان الثدي  يجب أن يتم الفحص الدوري  و ذلك بإجراء فحص تصوير الثدي الإشعاعي لكل النساء فوق سن الأربعين مرة في السنة لأن التوعية بسرطان الثدي يساعد على الكشف المبكر للمرض و علاجه.